Carli Lloyd는 리오 올림픽에서 3 번째 올림픽 금메달을 찾기 위해 향합니다. 그녀는 자신의 인생에서 가장 좋은 모습을 보였으며 이제 에너지와 체력에 대한 팁을 최대한 빨리 공유 할 수 있습니다!
Carli Lloyd 는 Whole Foods Markets 와 제휴하여 건강에 좋은 식사를 빠르고 쉽게 할 수있는 건강 간식과 주방 용품을 비축했습니다. 레벨에 상관없이 훈련을위한 5 가지 팁을 알려드립니다!
미국 남자 축구 화끈 - 사진
과일을 두려워하지 마십시오. 과일의 설탕은 자연적이므로 좋아하는 음식을 구입하는 것이 좋습니다. Carli는 망고, 블루 베리, 딸기, 파인애플, 라스베리 및 블랙 베리를 좋아하며 대개 그 라 놀라와 함께합니다. 그녀와 그녀의 팀원들은 경기 전에 약 90 분을 먹습니다. Carli는“이것은 당신의 배를 조여 줄 무언가를주고, 당신을 가득 채우거나 피곤하게 만들지 않고 여분의 에너지를줍니다. Whole Foods에는 미리 자른 수박과 망고가있어 이동 중에도 편리한 간식입니다.
Carli는“탄수화물에 과부하가 필요하다고 생각하지만 탄수화물은 실제로 피곤해집니다.”Carli는 단백질과 산화 방지제가 함유 된 365 Everyday Value Berry Bounty Trail Mix 를 선호합니다.
단백질로 파워 업! "단백질은 중요합니다. 근육을 회복하고 치유 할 수 있도록 근육을 보충하고 싶습니다."Carli는 큰 샐러드 위에났습니다. 유기농 닭고기를 좋아합니다.
수분을 유지하는 것은 스프린트가 아닌 마라톤입니다. 물을 마시지 말고 하루 종일 천천히 마신다. 이것은 당신의 배가 너무 가득 차게 느끼지 않을 것입니다. “Carli는 365 Everyday Value 100 % 펄프가없는 코코넛 워터 를 일주일 동안 마신다.
마늘은 위대하다! “저는 마늘을 많이 사용합니다. 내가 볶으려고하는 야채, 특히 버섯과 브로콜리가 필요합니다.”라고 Carli는 말합니다. 빠르고 쉽게 마늘 프레스를 구입하십시오.
2016 년 올림픽을 보시겠습니까?
