오스카 나이트는 배우와 여배우가 일년 내내 참석할 가장 중요한 행사 중 하나입니다. 그들의 노력이 영광스럽게 여겨지는 밤입니다. 그래서 그들은 최선을보아야합니다! HollywoodLife.com 독점적으로 제니퍼 허드슨과 제시카 심슨의 몸을 변형시킨 Liz Josefsberg와 대화하여 좋아하는 별이 레드 카펫을 준비하는 방법을 배우십시오!
2017 년 아카데미 시상식은 내일 2 월 26 일에 방송되며 엠마 스톤 (28), 라이언 고슬링 (36), 나탈리 포트만 (35) 및 더 많은 별들이 기다리고있는 밤입니다. 레드 카펫을 준비 할 때, 이 유명인들은 사진을 완벽하게 보이게하기 위해 모든 정류장을 꺼냅니다. 따라서 HollywoodLife.com 은 귀하가 좋아하는 별이 레드 카펫의 모양을 어떻게 구성하는지에 대한 독점적 인 모습을 제공하고자했습니다! 우리는 스타의 비밀을 밝힌 유명인 체중 감량 및 건강 전문가 인 Liz Josefsberg 와 이야기 했으며, 우리가 발견 한 것을 읽으면 충격을받을 것입니다!
제니퍼 허드슨 (Jennifer Hudson) 의 몸 [35]과 제시카 심슨 의 [36] 아기 후 몸 [2 배!]을 변형시킨 리즈 (Liz)는 오스카 준비에 들어가는 다섯 가지 비밀, 또는 "건강 기둥"을 채워주었습니다. Bolthouse Farms Dressing과 관련이 있습니다.
1. 우선, 유명인들이 많이 먹는다! - 그러나 그들은 녹색 채소와 잎이 많은 녹색 인 올바른 음식을 많이 먹습니다. 오스카의 날에 Liz는 유명인들이 시금치, 양배추 및 브로콜리와 같은 녹색 채소를 섭취 할 것이라고 말했습니다. "나는 모든 고객들이 식사와 간식마다 적어도 하나의 녹색 채소를 첨가 할 것을 권장합니다." "녹색 채소를 넣는 가장 좋아하는 방법 중 하나는 푸들 (zucchini noodles) 요리를 만드는 것인데, 이는 현재 최고 유행입니다."
우리는 Liz가 토마토와 함께 맛있고 크림 같은 국수 요리를 준비하고 그녀의 비밀 성분 인 Bolthouse Farms dressing을 보았습니다. 그것은 그녀가 미각을 자극하는 속임수 식사와 같은 것을 얻는다고 생각하는 그녀의 방법이지만 실제로는 지방과 칼로리가 낮습니다! 드레싱은 매우 건강하며 인공 향이 없습니다. 그녀는 Bolthouse Farms의 Creamy Roasted Garlic, Cucumber Ranch, Salsa Verde Avocado 및 많은 놀라운 맛을 그녀의 식사 톤에 통합합니다! 그들은 건강하고, 맛있고, 크림색이며, 샐러드 드레싱에서 원하는 거의 모든 것이 있습니다 – 그리고, 우리는 그것들을 모두 맛 보았고 우리는 집착했습니다!
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금요일 더 나은 건강을 향한 여정에이 놀라운 여성들을 안내하는 플래시백. 건강한 삶은 규모의 숫자가 아닙니다. 가장 건강한 삶을 살도록 교육하고, 힘을 실어주고, 영감을줍니다! 당신은 부서지지 않았으며, 실제 체중 감량과 마지막 체중 감량이 어떻게 보이는지 본 적이 없습니다. 내 뉴스 레터에 가입하면이 여행도 함께 할 수 있습니다! lizjosefsberg.com으로 이동하십시오.. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom # 건강 # 행복 # 건강 운동 # 건강 증진 # 웰빙 # 체중 감량 # 체중 감시자 #wwsisterhood #loveit #lovemyjob # 운동 # 피트 니스 #instagood # 운동 # 동기 부여 # 좋은 동기 부여 # 인포 # 영감 # 최고의 생활 # 자아 # 인스턴트 건강 # 축구 # 블로거 #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
Liz Josefsberg가 공유 한 게시물 | 2016 년 10 월 14 일 오전 11시 29 분 (PDT)에 목표 100 (@lizjosefsberg)
2. 수화, 수화, 수화! - Liz는“미국인의 75 %가 만성 탈수 상태를 걷는다”고 말하면서 턱을 떨어 뜨 렸습니다. 그녀는 이것이 실제로 갈증에 대한 굶주림을 유발하여 더 많이 먹을 수 있음을 밝혔습니다. 물을 충분히 섭취하지 않으면 과민하고 에너지가 낮으며 집중력이 떨어질 수 있습니다. 그녀는 모든 유명 인사들에게 제대로 기능하기 위해서는 물을 우선시해야한다고 말합니다. 말할 것도없이, 비올라 데이비스 (Viola Davis)와 [51] 그리고 놀라운 피부색 인 미셸 윌리엄스 (Michelle Williams) 는 레드 카펫이 빛을 발하는 데 아주 좋습니다.
3. 운동! - 시상식은 시즌 시상식에서 실제로 작업에 투입됩니다. 심장, 웨이트 트레이닝 및 중요한 근육을 겨냥하는 것이 스타가 할 주요 일입니다. "오스카의 날에 유명인들은 녹색이나 아보카도를 먹기 전에 몸을 단단하게하고 모양을 만들기 위해 마지막으로 힘든 운동을 할 것입니다." 바쁜 일정으로 인해 운동에 적합하지 않습니다. 그러나 Liz의 주요 신념 중 하나는“운동이 운동보다 중요합니다.”입니다. 운동 할 시간이 없으면 움직이고 있는지 확인하십시오. 산책; 하루 종일 서 있습니다. 몸을 움직이게 할 수있는 모든 것을하십시오!
오스카 사전 파티 - PICS 참조
4. 스트레스 해소
체중 증가 또는 체중 감소 부족과 관련하여 스트레스는 주요 요인입니다. 그리고 유명인들이 스트레스가 많은 직업을 가지고 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 그렇기 때문에 그들은 분명한 머리를 유지하고 집중하지 못해서 게임에서 벗어나지 않도록해야합니다.
5. 수면! 체중 감량을 극대화하고 기분을 좋게하려면 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. Liz는“7-8 시간 미만의 수면으로 인해 기아와 포만 호르몬이 분열되어 갈망과 과식으로 이어지고 있습니다. 따라서 Denzel Washington (62), Casey Affleck (41)과 같이 좋아하는 Oscar 후보 스타가 큰 상을보기 전날 밤 7-8 시간을 받고있을 것입니다!
Liz의 공식 웹 사이트에서 Liz에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있으며 공식 웹 사이트에서 맛있는 Bolthouse Farms 드레싱을 확인하는 것을 잊지 마십시오. 그리고 우리가 이야기 한 레시피 등을 만들고 싶다면 그들의 사이트에서도 접근 할 수 있습니다!, 오스카 레드 카펫에서 누구를보고 기뻐하십니까? 아래에 알려주십시오!
