Lea Michele은 2015 년 11 월 '여성 건강'에서 평평한 배를 과시하고 있으며, 이제 그녀는 슬림 한 비밀을 밝히고 있습니다!
29 세의 레아 미셸 (Lea Michele) 은 가려운 몸집이 작은 반바지, ab-baring crop tops, Lana Pulse Ring 과 같은 간단한 주얼리로 그녀의 최신 커버에 부러운 몸매를 선보였다. 그러나 그녀의 운동 루틴에는 개인 트레이너 나 멋진 장비가 포함되어 있지 않습니다. 실제로 그녀가 가장 좋아하는 두 가지는 무료이며 하나는 집에서 할 수 있습니다!
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Lea는 Women 's Health에게 가장 좋아하는 운동에 대해 다음과 같이 말했습니다.
“나는 하이킹과 핫 요가 사이를왔다 갔다한다. 핫 요가는 내가 가장 좋아하는 것입니다. 저는 뉴욕에서 Jonathan Groff 와 함께 Bikram 요가를 시작했으며 이제 LA에서 스튜디오를 좋아하고 항상하고 있습니다. 정말 집착합니다.”
Lea의 운동을 복사하기 위해 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
1. 하이킹
“저는 Glee와 함께있는 Becca [Tobin]와 정말 가깝습니다. 우리는 항상 하이킹을갑니다. 나는 일주일에 약 4 번의 트레일을 하이킹합니다. 나는 밖에있는 것을 좋아합니다.”
그녀는 최근에 캘리포니아 말리부에서 남자 친구 Matthew Paetz 와 함께 캐주얼 하이킹보다 더 강렬한 두 친구와 함께 초 고급 트레일로 웰니스 휴양지를 마쳤습니다! “첫째 날의 느낌은 '나는 iiiiit 했어! 나는 비행기에서 가장 강한 사람입니다! ' 셋째 나 넷째 날은 '나는 아 in 다. 이것은 끔찍하다. 신 이시여, 그 덤불에 가십시오. 덤불에 갔다가 바위에 가십시오… '”
2. 핫 요가:
“[Becca와 나]도 핫 요가를합니다. 나는 그들에게 약간의 영성을 가진 운동을 좋아합니다. 명상, 해독, 환상적인 운동의 가장 큰 조합입니다.”
3. 빌라도:
Lea는 “Emma Roberts 가 나를 뉴 올리언스의 필라테스에 소개했습니다. 그들은 일주일에 몇 번 Romney Pilates Center에갑니다 (그리고 Instagram의 운동!)
Lea Michele의 평평한 복근 - 어떻게 그녀가 중심을 유지하는지
“스트레스를받을 때, 저는 저에게 매우 활동적인 삶을 살고 있다고 생각합니다. 아무리 좋은 하이킹을 가거나 와인 한 잔을 마시거나 좋은 음식을 먹을 수 있다면, 항상 최고의 약입니다.”
Lea와 같은 하이킹과 요가를 즐기십니까?
- 도리 라라 비 자 야스
