'Home Made Simple'스타는 축제 시즌 동안 파운드를 포장하지 않는 방법에 대한 팁을 공유합니다. 그리고 네, 전 권투 선수는 여전히 자신을 즐길 수 있다고 말합니다.
다시 그 시간입니다. 추수 감사절 저녁 식사, 휴일 파티, 크리스마스, 하누카 및 새해가 다가 오면서 앞으로 몇 주 동안 지나친 탐닉의 기회가 많이 있습니다. 그러나 Home Made Simple 호스트 Laila Ali 는 축제 시즌 동안 파운드를 쌓을 필요가 없다고 말합니다. 실제로, 41 세의 엄마는 몸무게를 쓰지 않고 탐닉 할 수 있다고 말합니다. 당신이 필요한 것은 계획입니다.
“휴일 시즌에 관한 것은 우리가 평소보다 더 풍부한 음식을 먹는 것입니다. 당신이 일반적으로 먹지 않거나 휴일 파티와 같은 것들에 가지 않을 음식”이라고 전 권투 선수는 HollywoodLife 에게 독점적으로 말합니다. “먼저, 계획을 세워야합니다. 당신이 '좋아요, 보통 체중이 늘었습니다'라면 '나는 그런 일이 일어나지 않게 할 것입니다'라고 말해야합니다.”
그러나 어떻게 정확히 그렇게합니까? 휴가 파티와 관련하여 Laila는 가기 전에 건강에 좋은 음식을 채우는 것이 좋습니다. “그러면 배가 고프지 않고 모든 것을 스카프로 옮길 것입니다. 당신은 자신을 즐기고 싶지만, 배에 음식을 담아 내고 싶을 때 작은 부분과 맛을 가질 수 있기 때문에 놓칠 수 없습니다.”라고 그녀는 말합니다. "당신은 아무 것도 가질 수 없다고 느끼지 않지만, 방어가 중단 될 곳을 굶주리는 것은 아닙니다."
Laila는“식물과 영양소가 풍부한”음식을 채우는 것이 좋습니다. 추수 감사절 저녁에도 마찬가지입니다. "나는 샐러드와 채소를 채운 다음 설탕과 탄수화물이 들어있는 것의 작은 부분을 갖게 될 것"이라고 그녀는 말합니다. 추수 감사절 저녁 식사에 대해, 요리를 담당하는 경우 Laila는“조리법을 밝게하려고합니다.”“우리는 이미 반찬과 단백질 요리를 많이하고 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “그러면 디저트가 있습니다. Laila는 버터와 기름을 적게 사용하는 것과 같은 간단한 일을함으로써 칼로리의 일부를 줄 이도록 제안합니다. 또한“일부 조절”, Food For Life: 맛있는 음식과 편안한 음식 나의 테이블에서 당신에게 저자는“모든 것”이라고 말합니다.
물론 전설적인 권투 선수 인 무하마드 알리 의 은퇴 한 운동 선수와 딸은 우리가 연휴 기간 동안 계속 활동하는 것을 목표로 삼아야한다고 말합니다. 그녀는 또한 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 어려운 일을 발견하면 신선한 과일과 허브로 물을 맛보는 방법에 대한 팁이 있습니다. “나는 로즈마리와 레몬을 첨가하는 것을 좋아합니다.”라고 그녀는 말합니다. “신선한 로즈마리는 물과 약간의 레몬에서 놀랍습니다… 물을 조금 마시고 유리 용기에 담은 다음 큰 로즈마리 장식을 추가하십시오. Laila는 탄산수와 아이스 티를 마시는 것이 수분을 유지하는 다른 좋은 방법이라고 말합니다.
Laila는 11 월 5 일 토요일 오전 9시에 동부 표준시 (OWN)에 방영되는 DIY 시리즈 인 Home Made Simple을 홍보하면서 팁을 공유했습니다.
