킴 카다시안 (Kim Kardashian)은 몸무게가 116 파운드에 달한다고 밝혔으며, 이제 김과 그녀의 트레이너는 체육관에서 킴의 정의 된 근육을 얻기 위해 무엇을하는지 정확히 밝히고있다.
37 세인 Kim Kardashian 은 7 월에 119 파운드의 무게를 되찾았다는 사실을 알게되면서 화재를당했습니다. 항상 그렇듯이 그녀는 증오가 그녀에게 다가 가지 못하게했습니다. 이제 그녀는 더 많이 잃었습니다. 현재 몸무게는 116입니다. 그녀는 몸을 위해 열심히 일했으며 작은 체격을 과시하고 규모로 숫자를 밝히는 것을 두려워하지 않습니다. 그녀는“매일 하루에 1 시간 반 정도 무거운 운동을합니다. 인터뷰에서 8 월 22 일에 방송 된 뉴스.“나는 심장이 많지 않습니다. 그러나 솔직히, 심지어 엄마가 일주일 전에 저를 빼앗아 옷장으로 데려 가서 '무슨 일을 하시나요?' 그녀는 '무엇을 신경 쓰지 않아도됩니다. 나는 보디 빌더와 1 년 동안 정말 하드 코어 운동을 해왔습니다. 9 월은 우리의 1 년 기념일입니다.”
트레이너 멜리사 알칸타라 (Melissa Alcantara) 는 90 분 운동을 위해 주 6 일 오전 6시에 킴의 집으로갑니다. 어깨, 팔, 가슴 / 등에 하루가 있고 다리에는 3 일이 있습니다. Kim이 심장을 할 때는 HIIT 회로입니다. "그녀는 다리 일을 좋아하고 싫어합니다."Melissa가 E에게 말했습니다. “하지만 그녀는 최선을 다하고 있습니다! 그녀는 그것이 필요한 것을 알고 있지만 실제로도 잔인합니다. 무겁고 살인자이지만 '좋아요!' 그녀는 일꾼입니다.” Kim은 8 월 22 일 1, 000 명의 스쿼트를했으며 이는 Instagram에 게시했습니다!
김 씨는“20 파운드를 잃었고 정말 자랑 스럽습니다. 나는 거의 140 살이었고 지금은 116 살이고 기분이 좋다. 나는 결과를 바로 보지 못했지만 무언가를 고수하고 일관성을 유지하면 결과가 나타납니다. 그래서 저는 그것을 좋아합니다.”
킴은 자신의 다이어트에 관해 매우 건강하게 먹는다고 말합니다. “저는 예전처럼 설탕을 실제로 먹지 않습니다. 그것은 실제로 나를 위해 그것을하지 않습니다.” 그러나 그녀가 가장 좋아하는 음식은 여전히 달콤합니다! “하겐 다즈 아이스크림을 좋아합니다. 저의 일과 같습니다. " 김 씨는 체육관에서하는 일을 망치기 위해 너무 많은 치트 식사를 원하지 않는다고 말합니다. “저는 예전보다 훨씬 더 건강하게 먹는 훈련을 받았습니다. 나는 단지 모든 것을 먹곤했고 그것을 좋아했습니다. 그리고 저는 그것을 정말로 통제합니다. … 나는 단지 내 얼굴을 채워서 그것을 망치고 싶지 않습니다.”
