켈리 리파는 48 세에 매우 적합합니다. 따라서 '켈리와 라이언과 함께하는 라이브'호스트는 어떻게 그렇게 멋지게 보이고 에너지가 많은가? 유명 영양학자는 다이어트가 어떻게 중요한 역할을하는지 설명합니다.
켈리 리파 (48)는 매일 아침 그녀의 ABC 토크쇼 라이브 켈리와 라이언에서 햇빛의 광선입니다. 그리고 그녀가 하루를 시작하기 위해 오전 5시 30 분에 일어나더라도, 그녀는 여전히 퇴근 후 적어도 한 시간의 운동에 적응할 수 있습니다. 그녀의 헌신은 그녀의 해변 몸에 관해서는 확실히 지불합니다. 그러나 진지하게, 그녀는 모든 것을 할 에너지를 어디에서 찾습니까? 그녀는 슈퍼 우먼입니까? 아니면 그녀는 그냥 건강합니까? 아마 둘 다일 것입니다.
우리는 켈리가 대부분 알칼리성 식단을 따르는 것을 알고 있습니다. 그녀는 토크쇼에서 그것에 대해 공개적으로 이야기했으며 설명 할 수없는 관절 통증에 대한 도움을 찾을 때식이 요법을 찾았다 고 말했습니다. 그녀의 사냥은 그녀를 유명 영양 학자이자 Get Off Your Acid의 저자 인 Daryl Gioffre 박사로 이끌었습니다. 켈리는 알칼리성 음식을 먹기 시작했고 그것이 그녀의 생활 방식을 바꾸는 데 도움이되었다는 사실을 알게되었습니다.
알칼리성식이는 과학적으로 들리지만 분해 될 때 매우 간단합니다. 핵심은 채소 섭취를 늘리고 설탕과 육류와 같은 산성 형성 식품을 자르는 것입니다. Gioffre 박사는“몸에 건강을 만드는 음식과 몸에 독소를 만드는 음식이 있습니다. “당신이하고 싶은 것은 산성 인 것을 제거하는 것입니다. 따라서 설탕, 곡물, 인공 감미료, 너무 많은 육류 또는 동물성 단백질 및 유제품. 그리고 우리는 알칼리성 음식을 식단에 넣는 것에 초점을 맞추고 녹색 잎이 많은 채소, 시금치, 케일, 물냉이, 로메인 상추가 있습니다. 브로콜리와 콜리 플라워와 같은 십자화과 야채. 양파와 무, 양배추와 같은 유황 채소.”
채소가 당신에게 유익하다는 것은 놀랄 일이 아니지만 탄산수가 몸에 완전히 유독하다는 것을 알고 있습니까? Gioffre 박사에 따르면 켈리가 몸을 얼마나 아프게 하는지를 깨달을 때까지 매일 켈리가 마시고 있다고합니다. “켈리는 팔꿈치와 관절에 통증을 겪고있는 여러 의사에게 가서 책 앞에서이 문제에 대해 이야기했으며 큰 것 중 하나는 탄산수였습니다. 탄산수가 건강하다고 생각하는 사람은 몇 명입니까? 탄산수에는 신체에서 가장 산성 화학 물질 중 하나 인 이산화탄소 가스가 주입됩니다. 산소가 들어가는 것이 아니라 이산화탄소 가스가 나가는 것이 호흡이 중요합니다. 켈리는 매일 탄산수를 마신 후 왜 관절이 그렇게 아프는지 궁금해했으며, 프로그램에 3 일이 지난 후에는 증상이 없었으며, 12 개월 이상 이러한 증상을 처리 한 후였습니다."
알칼리성식이는 체중 감량에 초점을 맞추지 않았지만 건강에 좋지 않은 부작용이며 Gioffre 박사에 따르면 그의 환자는 이런 식으로 체중을 빨리 잃는 것이 일반적입니다. 그는 알칼리성으로 갔다가도 50 파운드를 떨어 뜨렸다. “과체중이라면 산 문제입니다. 무슨 일이 일어나는가는 당신이 모든 산성 음식을 먹을 때 몸이 지나치게 산성이되어 몸이 PH를 안정화시키기 위해 할 수있는 모든 것을해야한다는 것입니다. 그것이하는 것은 산을 중화시키기위한 완충제로서 지방을 유지하는 것입니다. 당신의 몸에 에너지가 있거나 올바른 영양소가 있으면 그것을 버립니다.
: 밀 잔디 주스와 셀러리 주스와 같은 영양소가 풍부한 음식과 아보카도, 짙은 녹색 잎이 많은 채소와 같이 이전에 언급 한 모든 영양소의 형태로 미네랄을 몸에 넣으면 미네랄이 독소에 걸러집니다. 그것들을 몸 밖으로 내 보냅니다. 지방 세포는 독소에 부착되어 있기 때문에 지방이 몸에 해독의 부산물로 남게됩니다. 더 많은 에너지를 얻고 질병을 피하며 해변을 더 잘 보십니까? 브로콜리를 통과하십시오.
