당신의 직무가 속옷 만 입고 활주로를 걷는 것을 포함 할 때, 당신은 확실히 운동하고 올바르게 먹는 것에 대해 한두 가지를 알고 있습니다! 빅토리아 시크릿 모델 인 Karlie Kloss는 평평한 복근을 얻기 위해 다음과 같은 다이어트와 운동 루틴을 쏟고 있습니다!
21 세의 Karlie Kloss 는 빅토리아 시크리트 활주로를 걷고 몸매를 드러낸 후 VOGUE에서 벌거 벗은 채로 Numero Magazine을 위해 토플리스 포즈를 취했습니다. 그녀가 어떻게 완벽하게 조각 된 몸매를 달성하는지 궁금하십니까? Karlie가 그녀의“구식”비밀을 평평한 배에 드러내 기 때문에 운이 좋을 것입니다! 이 Fitness Friday에서 Karlie의 복근을 얻는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오!
평평한 복근을위한 Karlie Kloss의 운동 - 수퍼 모델 바디를 얻는 방법
란제리 모델의 비밀을 사용하는 것보다 #FitnessFriday에 동기를 부여하는 더 좋은 방법은 무엇입니까?
“매주 4 ~ 5 일 동안 꾸준히 운동하려고합니다. 나는 아침에 운동하고 가장 먼저 움직이기를 좋아합니다. Karlie는 Style.com과 공유했습니다.
칼로리를 태우기 위해 좋아하는 수업에 대해 물었을 때 Karlie는 다음과 같이 말했습니다.“운동 루틴을 바꾸는 것이 매우 중요하므로 다양한 수업을 듣고 싶습니다. 저는 빠르고 강렬하고 에너지가 많은 운동을하는 SoulCycle 과 유연성과 연장을위한 발레 수업을 좋아합니다.”
“저는 ModelFit의 정규직 이며 Justin Gelband 와 긴밀히 협력하고 있습니다. 그는 놀라운 트레이너이며 목표를 설정하고 내가 생각할 수 없었던 방식으로 나 자신을 밀도록 가르쳐주었습니다. 확실히 그를 사랑하십시오!”
그녀는 Karlie의 유명한 빅토리아 시크릿 복근을 얻기 위해“정의 된 복근에 가장 좋아하는 트릭은 구식 윗몸 일으키기입니다. 장비 나 트레이너가 필요없고 언제든 할 수있는 일입니다.”그리고 꽉 엉덩이를 위해 그녀는 다음과 같이 덧붙입니다. 운동을 할 시간이 없다면
플랫 복근에 대한 Karlie Kloss의 다이어트 팁
Karlie는 자신에게 연료를 공급하기 위해 Style.com에 다음과 같이 말했습니다.“저는 아침 운동 전에는 보통 녹색 주스와 그리스 요구르트를 가볍게 먹습니다. “무거운 음식을 먹거나 운동 중이거나 아프다고 느끼는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다.”그리고 그녀는 덧붙입니다. 짜낸 주스.”
주스에 대해 Karlie는 덧붙였다.“특히 운동하고 움직일 때 몸에 연료를 공급하고 건강하게 먹는 것이 매우 중요합니다. 그래서 나는 정화를하지 않지만 사과, 레몬, 오이, 케일, 생강 및 카이엔의 주스 혼합을 좋아합니다. 신선하고 영양이 풍부합니다.”
그러나 Karlie는 균형에 관한 모든 것을 알고 있으며 그녀의 가장 큰 화려 함은 일반적으로 Momofuku Milk Bar의 Karlie 's Kookie라는 쿠키입니다.
그래서, 당신은 어떻게 몸매를 좋아합니까? Karlie의 일상과 비슷한 경우 아래로 알려주십시오!
- 데빈 베스 코호 다스
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