러시아 거주자 간의 주말 및 공휴일은 주로 알코올 사용과 관련이 있습니다. 더 많은 휴가는 강한 음료 없이는 지나치지 않습니다. 그러나 건강을 돌보기 위해 노력하는 사람들이 있습니다. 그리고 그들은 휴가 기간 동안 술에 대한 갈망에 맞서 싸울 준비가되었습니다.
사용 설명서
1
술을 끊어야 할 이유를 찾으십시오. 우선, 왜 그리고 왜 강한 음료를 거부하는지 스스로 결정하십시오. 술을 마시지 않고 쉬는 것은 결과가없는 많은 긍정적 인 감정, 건강과 안녕, 보존 된 존엄성이라는 것을 항상 기억하십시오.
2
차로 오세요. 바베큐 파티, 아파트 또는 나이트 클럽에서 친구와 함께 숲에서 휴식을 취하려는 경우, 운전대를 뒤로하십시오. 책임감으로 술을 마실 수 없으며 항상 친구에게 거부해야 할 이유가 있습니다. 여전히 술을 마셨다면 다음날까지 차를 내버려 두는 것이 좋습니다.
3
야외 활동에 친구를 추가하십시오. 야외 스포츠는 알코올 재미를 대체하는 것 이상입니다. 배드민턴, 프리즈 비, 배구 및 기타 스포츠 장비를 구입하십시오. 사이클링이나 롤러 블레이드를 즐길 수 있습니다. 한 사람도 어린 시절로 돌아가고 친구들과 놀기를 거부하지 않습니다.
4
비슷한 관심사를 가진 새로운 친구를 찾으십시오. 그렇게 오래 된 회사는 더 이상 직업의 변화를 상상하지 못합니다. 그리고 당신은 매번 그녀를 만나 습관에서 술을 마신다. 이 상황에서 벗어날 수있는 방법이 있습니다. 공통의 관심사가있는 새로운 친구를 찾아야합니다. 그들은 당신의 우정을 쌓을 것이고, 술을 잊을 수 있습니다.
5
자연을 더 자주 방문하십시오. 자연의 아름다움에 대한 고찰은 영감을 주거나 결코 알코올 음료와 관련이 없습니다. 추운 계절에는 보온병에 차를 마시거나 청량 음료 한 상자를 마시십시오. 이들은 호수, 숲 또는 산으로 여행하는 동반자입니다. 평화와 결합 된 신선한 공기가 휴식을 취할 것입니다. 이러한 휴가는 수십 개의 알코올 파티를 대체 할 것입니다.
