겨울에는 스키, 아이스 스케이팅, 썰매 타기, 눈사람 모델링 등 많은 오락이 동반됩니다. 길거리에서 얼지 않기 위해 몇 가지 규칙을 아는 것이 매우 중요합니다. 주요 목표는 재미 있고 아프지 않는 것입니다.
사용 설명서
1
스케이트장에 가기 전에 좋은 식사를하십시오. 이것이 본격적인 뜨거운 요리 인 것이 바람직합니다. 아시다시피 음식에서 나오는 에너지의 차가운 부분은 열로 변환됩니다. 유제품, 생선 및 육류 요리와 같이 단백질이 풍부한 제품이 가장 높은 온난화 특성을 가지고 있습니다. 음료로 레몬과 함께 뜨거운 차를 선호하십시오.
2
아이스 링크로 가기 전에 따뜻한 커피 나 차를 마시면 덜 말하십시오. 그렇지 않으면 감기에 걸릴 위험이 있습니다.
3
링크에서 발을 따뜻하게 유지하십시오. 추위에는 혈액 순환이 느려집니다. 발에 모직 양말을 착용하십시오. 스케이트는 발을 구속해서는 안됩니다. 발을 선택할 때이 점을 명심하십시오. 다리가 얼기 시작했다고 생각되면 방으로 가서 몸을 따뜻하게하십시오.
4
손도 추위로부터 보호해야합니다. 링크로 가기 전에 영양 크림으로 기름칠하십시오. 참고: 얼어 붙은 손은 류마티스와 다발성 관절염, 인후통을 악화시키고 피부에 피부염을 유발할 수 있습니다. 스케이트장을 치는 것을 잊지 마십시오. 외부 온도가 10도 미만이면 장갑이 손을 따뜻하게하지 않습니다.
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특히 온도가 5도 미만인 경우, 모자를 스케이트장에 두는 것을 잊지 마십시오. 귀가 붉어지면 즉시 방으로 들어갑니다. 동상은 중이염이나 부비동염을 위협 할 수 있습니다.
6
또한 머리카락에 부정적인 영향을 미칩니다. 모자없이 스케이트장에 가면 컬이 손상 될 위험이 있습니다. 추운 계절에 모자를 쓰면 건강과 아름다움이 보존됩니다.
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심한 감기에는 코끝과 뺨이 먼저 얼기 시작합니다. 아이스 링크로 가기 전에 보습제로 얼굴에 윤활유를 바릅니다. 또한 이브에는 필링 절차를 거부하고 다양한 스크럽을 적용하십시오. 추운 계절에 미용사들은 부드러운 피부 관리를 권장합니다.
