연휴 기간은 긴 여행뿐만 아니라 여행 중에 발생하는 질병과도 관련이 있습니다. 외국 방문은 약간의 경계로 피할 수있는 감기와 다른 질병으로 인해 어두워 질 수 있습니다.
사용 설명서
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특히 환승 및 비행 중에는 따뜻한 셔츠를 준비하십시오. 외국에서 귀하를 운송하고 운송하는 비행기, 버스, 택시 및 기타 운송 수단에는 일반적으로 최대 용량으로 포함 된 에어컨이 있습니다. 이와 관련하여 신체는 갑작스런 온도와 습도의 변화를 견딜 수 있으며, 이는 수면 병원성 미생물을 깨우고 목의 통증이나 다른 질병을 유발할 수 있습니다. 과열되지 않고 차갑지 않도록 옷을 입으십시오. 운송 중에 여행 할 때 착용 할 수있는 재킷을 가방에 넣어 두십시오.
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새 전원 모드로 부드럽게 전환하십시오. 장 장애는 흔한 유형의 휴일 병입니다. 종종 습관성 영양의 급격한 변화로 인해 발생합니다. 따라서 몸을 새로운 이국적인 음식과 요리로 점차 옮겨서 스트레스를 줄이십시오.
3
태양 활동의 정점에서 수영을 서두르지 마십시오. 바다에서 식는 것은 항상 즐겁지만 동시에 위험합니다. 햇볕에 과열 된 휴가 자들은 시원한 물에서 수영하는 경향이있어 저체온증으로 이어집니다. 온도 강하를 최소화하십시오. 휴가 첫날에는 아침과 일몰에 바다에서 수영하므로 몸에 익숙해지며 며칠 안에 질병의 위험없이 해수를 즐길 수 있습니다.
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에어컨 아래에서 식 히지 마십시오. 관광객들은 종종 한 시설에서 다른 시설로 에어컨을 찾아 대시로 여행합니다. 다시 말하지만 온도가 떨어지면 유기체가 놀랍게 걸리므로 적어도 3 일 동안 잠자리에 들게됩니다. 더위를 참을 수 없다면 호텔에서 최고를 유지하고 시원한 식당에서 숨길 희망으로 일광욕을하지 마십시오.
주의
모든 예방 조치에도 불구하고 항상 구급 상자를 가져 가십시오. 발을 빨리 딛고 호텔 침대에서 휴가를 보내지 않는 데 도움이되는 모든 약을 넣으십시오.
유용한 조언
여행 전에 휴가 중에 몸을 기다리는 모든 스트레스에 대비하여 몸을 준비하는 것이 좋습니다. 강화 과정을 수행하고 비타민을 마시고 건강한 식단으로 전환하는 것은 불필요한 일이 아닙니다.
