새해를 잠들지 않는 법

새해를 잠들지 않는 법

비디오: 하루 스트레스 씻어내고 편안하게 잠들기 ㅣ 걱정근심 비우기 1시간 (가이드 14분, 물소리 46분) 2024, 칠월

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Anonim

새해는 특별한 휴일입니다. 따라서 Spasskaya Tower의 차임이 맞은 직후 그는 견딜 수 없을 정도로 잠들게 될 것입니다. 그리고 나서 폭죽을 터뜨리는 거리로의 여행, TV 쇼를 즐겁게 할 시간이 아닙니다.

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사용 설명서

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새해 준비를 실제 노동 업으로 바꾸는 많은 사람들의 독특한 실수를 삼가십시오. 물론 집은 깨끗해야하며 축제 테이블을 설정해야합니다. 그러나 12 월 31 일 하루 종일 청소와 요리에 전념 할 필요는 없으며 문자 그대로 피로에서 벗어날 수 있습니다. 그런 다음 새해 전날에는“자고 서둘러라!”라는 단 하나만 생각할 것입니다.

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합리적인 최소한의 작업으로 자신을 제한하십시오. 예를 들어, 테이블이 문자 그대로 다양한 요리에서 터져 나오고 멸균 청결이있는 아파트는 수술실과 비슷합니다. 초과분은 무엇입니까? 정확히 준비해야 할 것을 미리 생각하고 맛있지 만 너무 힘든 요리를 선택하십시오. 모든 가족 구성원에게 책임을 분담하십시오. 예를 들어, 아내가 부엌에서 바쁜 동안 남편은 아파트를 진공 청소기로 청소할 수 있으며, 딸이나 아들은 쓰레기를 꺼내어 표면에서 먼지를 닦아 낼 수 있습니다.

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저녁에는 적어도 한 시간 반 동안 낮잠을 자십시오. 그런 다음 대비 샤워를하십시오. 이것은 일반적으로 수면과의 싸움에 도움이됩니다.

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가족이 새해를 축하하는 방에서는 너무 따뜻하지 않아야합니다. 가벼운 차가움은 깨어남에 가장 도움이되므로 테이블에 모이기 전에 방을 환기하십시오. 그건 그렇고, 차가운 공기가 졸음을 빨리 없애기 때문에 때때로, 그리고 잔치 중에해야합니다.

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충분한 시간이 있기 때문에 아무도 음식을 먹지 말아야합니다. 각 요리를 조금씩 시도하여 식사를 늘리십시오. 예를 들어, 발코니로 가서 신선한 공기를 마시고 춤을 추십시오.

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감귤의 냄새가 에너지를 제공하고 졸음을 극복하는 데 도움이되므로 슬라이스 된 오렌지 또는 귤 조각으로 된 접시를 테이블에 놓는 것이 좋습니다.

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물론, 테이블에서 편안하고 축제적인 분위기를 즉시 만들어보십시오. 당신이 잘 아는 사람들과 관계가 있더라도 공식 업무에 대해 이야기하거나 부정적인 사건에 대해 논의 할 필요가 없습니다. 일년에 한 번 당신은이 모든 것을 잊을 수 있습니다. 좋은 이야기 만하고 재미 있고 경쾌한 음악을들 수 있습니다. 기억하십시오: 당신은 당신보다 1 월의 긴 휴가를 가지고 있고, 당신은 일년 내내 일할 자격이 있습니다.