많은 러시아인들이 바다에서 휴식을 취하고 싶어합니다. 그러나 바닷물에서 수영하는 것은 강과 호수보다 표면에 형성되는 파도가 훨씬 크기 때문에 위험합니다. 따라서 강한 파도 속에서 수영하는 데 도움이되는 몇 가지 규칙을 지속적으로 기억해야합니다.
물에 들어가거나 큰 파도가있는 해변으로 가려면 깨는 파도와 반사 된 파도 사이의 간격을 기다리십시오. 물 속에있는 동안 모래 나 조약돌로 해안가를 선택하십시오. 이 지역은 흥분이 강한 경우 물을 빠져 나가는 것이 가장 안전합니다. 해안에 접근 할 때 다리가 해안을 향하도록 등을 향해 굴립니다. 다시 말해, 발을 뒤로 뻗어 수영을해야합니다. 이 위치에서 천천히 수영 할 것이라는 사실에 대해 걱정하지 마십시오. 파가 파도로 인해 해변으로 이동할 수 있습니다. 그러나이 위치에서 파도가 당신을 덮으면 거의 보호되지 않습니다. 따라서 미리 앞이 아닌 해안 앞에서 만 등을 돌리십시오. 몸을 부유 상태로 유지하고 엉덩이를 껴안고 해안을 향해 움직입니다. 발로 바닥에 닿을 준비를하십시오.
파도가 가라 앉 자마자 다리를 내리고 바닥에 닿으십시오. 그 후 즉시 파도와 함께 해안으로 빠르게 이동하십시오. 파도를 보라. 해안에서 반사 된 파도에 접근 할 때 옆으로 몸을 돌리고 방향을 향해 몸을 기울이고 다리를 쉬고 제자리를 유지하십시오. 반사파가지나 가면 계속 해변으로 가십시오. 모든 파도는 서서히 상승하고 하강하므로 더 안전한 출구를 위해 가장 작은 파도를 유지하십시오.
파도가 작 으면 침착하게 헤엄 치고 떠오르게됩니다. 큰 파도를 극복하려면 미리 숨을 쉬고 숨을 멈추고 그 아래에서 다이빙하십시오. 해안으로 항해 할 때 강한 조력 파도에 걸리면 극복하려고하지 마십시오. 위에서 설명한대로 다리를 앞으로 굴리십시오.
큰 파도로 수영 할 때는 평영을하도록 노력하십시오. 이 스타일의 수영은 강한 흥분으로 오랫동안 수영을하고 물 위에 머무를 수있어 좋은 개요를 제공합니다. 더 자주 이동 방향을 확인하고 해안에 보이는 파도와 물체의 방향을 따라 탐색하십시오. 다가오는 파도에서 공기를들이 마 십니다. 다가오는 큰 파도를 극복하려면 가슴이나 측면에서 기어 다니는 것이 좋습니다. 다른 모든 경우 평영에서 수영하십시오.
