제니퍼 애니스턴은 비키니 몸매를 다룰 시간에 맞춰 정확한 식단을 공유합니다. 그녀의 일상적인 식습관부터 좋아하는 찌르기, 심지어 운동 루틴까지, 'People'잡지의 가장 아름다운 형태가 어떻게 유지되는지 알아보십시오.
47 세인 Jennifer Aniston 은 할리우드 전체에서 가장 부러운 몸매를 가지고 있으며, 의심 할 여지없이 평평한 복근과 완벽한 톤의 다리를 갖기 위해서는 많은 훈련이 필요합니다. 최근 2016 년 People 잡지의 가장 아름다운 여성으로 선정 된 여배우는 몸을 얻는 데 필요한 것이 무엇인지 솔직했습니다.
그녀가 매일 먹고 마시는 것에 관해서 Jen은 건강에 가깝습니다. Jen은 뜨거운 레몬 수로 하루를 시작하는 잡지와 저지방 우유와 스테비아가 든 커피를 공유하면서 전통 식사보다 아침 식사를 위해 단백질 쉐이크를 선택합니다. "나는 바나나, 체리, 블랙 베리, 채소 가루, 콜라겐 펩타이드, 작은 카카오 가루, 초콜릿 스테비아 방울 및 초콜릿 아몬드 우유를 넣을 것입니다." 나는 단백질 맛이 마음에 들지 않습니다.”
아침 간식으로 Jen은 삶은 계란을 먹으며 점심은 샐러드와 함께 ahi tuna와 같은 건강한 단백질로 구성됩니다. 그녀가 낮에 배가 고프면 Jen은 끈 치즈 또는 수프 한 잔을 간식으로 먹으며 저녁 식사는 나선형 호박을 곁들인 구운 닭고기와 같은 또 다른 건강한 옵션입니다. Jen은 자신이 가장 좋아하는 치트 식사 중 하나 인 화요일에 타코의 팬이라는 것을 공유하면서“저스틴과 저는 매 2 주마다 파스타 카르 보 나라를 만듭니다. 하루 종일 식수와 냉장고에 항상 보관하는 아이스 그린 민트 차, 매일 오메가 및 비타민 C 보충제는 일상 생활의 일부입니다.
Jen은 건강에 좋은 음식을 먹기 때문에 하루 종일 체육관에서 하루 종일 운동을 할 필요가 없으며, 일반적으로 매일“일요일은 쉬어 요.”스핀과 요가와 같은 운동을 고수한다고 Jen은 말했습니다. 그녀와 남편 Justin Theroux 는 종종 함께 일할 것입니다. “이것이 친구 나 저스틴과 운동하면서 저에게 동기를 부여하는 것입니다.”라고 그녀는 말했습니다. "그룹 여자 친구 운동은 항상 재미 있습니다."
물론, 젠은식이 요법과 운동뿐만 아니라 머리카락과 피부 루틴도 중요합니다. Living Proof 의 일부 소유자이자 대변인 인 Friends는 친구 시절부터 멋진 머리카락으로 부러워했으며 Viviscal Hair Growth Supplement 외에도 Living Proof의 Perfect Hair Day Dry Shampoo의 열렬한 팬임을 밝혔습니다. Aveeno 대변인으로서 Jen은 피부의 수분을 공급하고 영양을 공급하기 위해 브랜드의 Absolutely Ageless Restorative Night Cream 과 같은 제품을 사용하여 스킨 케어 루틴을 훈련 받았다고 추측합니다.
Jen의 일상에 대해 어떻게 생각하십니까?
