Tough Mudder Half를 완료하여 신체적, 정신적 건강을 시험해 보았습니다! 나는 아직도 그것을 증명할 타박상을 가지고 있지만, 나는 더 힘을 얻지 못했다. 더 미쳐? 나는 공식적인 훈련없이 모든 것을했다. 그리고 나는 혼자가 아니다!
야심에 찬 기분으로, 나는 롱 아일랜드에서 올해 터프 머드 하프에 참가하기로 결정했습니다. 그리고 나는 단지 이것이 나를 위해 큰 거래 였다고 말해 보자. 몇 달 전까지 만해도 6 년 동안 운동을 한 적이 없었습니다. 그러나 나는 4 월에 피트니스 게임에 천천히 돌아 가기로 결정했고, 7 월 터프 머더에 참여하는 것은 흥미 진진한 도전으로 보였습니다. 그래서 Volvic Water가 후원에 도움을 준 행사 참여에 관해 나에게 다가 왔을 때 나는 간절히 예라고 말했습니다. 큰 하루 전에이 진흙 장애물 코스에 대한 중요한 정보를 찾으려고 귀찮게 했습니까? 아니. 터프 머드가 무엇인지 알고 있었습니까? 간신히. 그러나 어쨌든 나는 생각했던 것보다 몸과 마음을 강하게 밀어 붙였다. 가장 중요한 부분은 내가 오늘 여기에 서서 너무나 자신을 자랑스럽게 생각한다는 것입니다. 그리고 당신도 그 느낌을 가질 수 있습니다 – 약속합니다!
잘 모르는 분들을 위해 Tough Mudder는 전형적인 종족이 아니며 지구력“행사”입니다. 일반적인 Tough Mudder의 길이는 20 마일로 10 마일이지만 Tough Mudder Half는 단지 5 마일 이상이며 13 개의 장애물 코스가 있습니다. 그것의 대부분은 매우 진흙 투성이이며, 당신이 그것을 올바르게한다면, 당신은 당신이 시작했을 때보 다 더 두드리고 멍이 든 것에서 나옵니다. 나는 당신에게 말하고 있습니다. 그러나 그것의 아름다움은 항상 존재하는 동지애와 팀워크 정신입니다. 나는 남자 친구와 여동생과 함께이 진흙 투성이의 도전을 완수했고, 그들이나 동료 인 "머더 스"없이는 그것을 끝내지 못했을 것입니다. 그래서 혼자서 할 수 없다고 생각하는 사람들에게는 필요 없습니다. 나는 길을 따라 많은 도움을 받았고 그 당시에는 완전히 낯선 사람들로부터 도움을 받았습니다!
Tough Mudder 웹 사이트의 "훈련"탭 아래에서 "강력한 훈련"과 "똑똑한 운동"을 권장합니다. 물론 나는 그 어느 것도하지 않았습니다. 이 사이트는 "훈련이 가장 중요합니다"라고 말합니다. "연삭, 그릿 및 머드 전방을 정신적, 육체적으로 준비하는 운동 루틴이 필요합니다."또한 거친 머더를 완성하기 위해 운동 가이드와 비디오를 제공합니다. 글쎄, 프로그램과 모순되지는 않지만 훈련이 반드시 필요한 것은 아니며 경험을 통해 자신있게 말할 수 있습니다. 내가 말했듯이, 나는이 도전을하기 전에 몇 달 동안 운동을 해왔지만 결코 피트니스 전문가가 아닙니다. 유명 인사의 사진을 보려면 여기를 클릭하십시오.
솔직히, 당신이 전혀 운동을하지 않더라도 힘든 머더 반은 여전히 경쟁하고 마칠 수 있습니다. 나는 이것이 나의 19 살짜리 언니 (정말로 자리에 앉게해서 미안하다)이기 때문에 이것을 알고있다! 우선, 전체 또는 일부를 실행할 필요는 없습니다. 실제로, 경주에 참여하는 대부분의 사람들은 어느 시점에서 걷고 있었고, 일부는 전체 시간을 걷고있었습니다. 나는 일반 터프 머더가 어떤 것인지 잘 모르겠지만, 절반은 원래 생각했던 것보다 훨씬 가볍고 마음이 편했습니다. 감히, 심지어 재미 있었다!
미래의 Mudders에 대한 나의 조언은 참여에 관해 울타리에 있더라도 그것을 위해가는 것입니다. 당신은 자신을 놀라게 할 것입니다. 속도를 늦추고 걸을 필요가 있다면 걸으십시오. 장애물을 건너 뛰려면 건너 뛰십시오. 완료하는 데 4 시간이 걸리면 최소한 완료 한 것입니다. 나를 믿어 라, 나는 처음에 무서웠다. 그러나 2 마일의 조깅 (또는 걷기, 당신의 선택)을 워밍업 한 다음 진흙에서 기어 올라가서 철조망과의 접촉을 피하고 나서, 나는 무엇이든지 정복 할 수 있다고 느꼈다. 결국 언니와 나는 장애물 하나도 건너 뛰지 않고 놀랐습니다. 경주가 진행됨에 따라, 당신은이 맹렬한 할 수있는 일을 취하고 있다는 것을 알게되었습니다. 그래서 우리가 진흙 투성이의 물 덩어리와 60 피트의 매끄럽고 회전하는 장애물에 직면했을 때 나는 말 그대로“ 그것을 가져 와라”그리고 나는 그것을 의미했다.
Volvic Water는“내 화산을 찾는 것”에 관한 것입니다. 그것이 바로 회사가 저의 안락 지대를 벗어나 과정에서 나를 놀라게 할 수있는 기회를 제공함으로써 저에게 도움을 준 것입니다. 유능한 몸이 힘든 머더 반을 완성하는 데 필요한 유일한 것은 결단과 인내입니다. 사라가 15 피트 높이의 에베레스트 2.0의 재귀 정상을 스스로 올라갈 수 없었을 때, 그녀는 더 크고 더 강한 Mudders가 그녀를 위로 끌어 올리기를 기다리고있었습니다. 이 경험이 무엇보다도 저에게 가르쳐 준 것은 당신의 몸이 생각하는 것보다 더 능력이있을뿐만 아니라 당신의 마음도 마찬가지라는 것입니다. 태도는 진실로 모든 것입니다. 아, 그리고 우리가 총 폭발을했다고 언급 했습니까? 다시 기다릴 수 없어요!
알려주세요 - 터프 머더 경주를 완료 할 수 있다고 생각하십니까?
