45 세인 Jada Pinkett Smith는 6 월 25 일에 BET Awards를 깜짝 놀라게하였습니다. 가장 좋아하는 운동 중 하나를 무료로 할 수 있습니다. 아래 내용을 확인하십시오!
6 월 25 일 BET Awards에서 Jada Pinkett Smith 는 소매없는 금 드레스를 입고 높은 슬릿을 입고 그녀의 몸매를 드러 냈습니다. 그녀는 진지한 목표이며 45 세입니다! 우리는 그녀의 피트니스 루틴을 최대한 빨리 복사하고 싶어합니다. 계단이야!
그녀의 개인 트레이너 Aaron Ferguson 은 Jada가 자신의 32 층 아파트까지 계단을 밟았다 고 말합니다. 그런 다음 그녀는 엘리베이터를 내리고 다시 무게를 with니다. Jada는 2015 년 Shape 잡지에“심장과 저항이 뛰어나서 계단을 걷는 것을 좋아합니다.”라고 그녀는 계속 말했습니다.
이 단계를 통해 glutes, quads, 송아지를 조각 할 수 있습니다. 이 운동은 심각한 하체 운동이며 동시에 심장 운동을하고 있습니다.”
그녀의 식단에 이르기까지 Jada는 Shape에게“개인적으로 저는 탄수화물을 좋아합니다. 아침 식사는 오트밀, 바나나 및 자몽이나 오렌지와 같은 다른 과일 조각입니다. 나중에 나는 반숙 계란 또는 시금치 또는 샐러드와 달걀 흰 오믈렛이 있습니다. 식단에 채소와 과일이 많이 있어야합니다.”
바쁜 생활에도 불구하고 Jada는 남편 Will Smith 는 여전히 그녀가 체육관을 치는 데 큰 동기가 있다고 말합니다. “Will, 나는 Will이 나를보고 '당신이 너무 이상해 보여요!' 거의 20 년의 남편이 날 눈을 can 수 없을 때? 그 놀라운."
Jada Pinkett Smith의 운동이 가능하다고 생각하십니까? 다음에 아파트를 떠날 때 계단을 하시겠습니까?
