엉덩이에있는 귀찮은 사랑을 싫어하는 것을 싫어하지 않습니까? 피트니스 전문가와 상담하여 건강을 해소하는 방법을 알아보십시오!
머핀 탑을 다루어야 할 유일한 사람은 아닙니다! 심지어 슈퍼 모델 인 엘 맥퍼슨 조차도 청바지 허리띠 위에서 성가신 팽창을 피할 수 없습니다! 더 큰 바지 크기를 얻는 유일한 방법입니까, 아니면 인생을 위해이 나쁜 소년들을 버리는 다른 방법이 있습니까?
Elle Macpherson (46 세)은 매우 얇지 만 청바지 위로 머핀을 피할 수 없습니다! 무슨 일이야? 그녀의 청바지가 너무 빡빡합니까? 아니면 모든 여성이 결국 겪게 될 것입니까?
개인 트레이너이자 피트니스 코치 인 Jeff Halevy 는이 문제 영역에 대해 우리가 할 수있는 일은 많지 않다고 말합니다. “자연이 우리에게 지방을 유지하라고 말합니다. 측면은 우리가 더 많은 지방을 저장하기 위해 유전자 코팅 된 영역 중 하나 일뿐입니다.” 다음에이 러브 핸들에 대해 불평 할 때는 자신의 잘못이 아니라고 스스로에게 알리십시오!
그러나 머핀 상단을 최소화 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 제프는 여성이 핵심 운동에만 집중해야한다고 제안합니다. "사이드 판자는 근육 톤에 해당 근육을 직접칩니다."
제프는 또한 당신이 먹는 음식이라고 믿습니다. 운동에 대해 생각하기 전에, 우리는 식습관을 고려해야합니다.“우리의 외모는 80 %식이 요법과 20 % 운동입니다.”분명히, 특정 부위에 직접 영향을 미치고 지방을 목표로하는 방법은 없습니다.” 특정 지역은 지방 흡입 수술이 될 것입니다.
